コントロール

最近忙しすぎて、自分をコントロール機能が低下している。
忙しいのはいつものことだし、ましてや会社の中で言ったら忙しいのは私だけではないんだけど、自分のペース以上のスピードで物事が動いている時に、どのように自分の精神状態をコントロールするかで、良い方向に進むか否かが決まるんだと私は思う。

私の最近の悪のスパイラルはこう。
忙しすぎて、夜遅くまで残業をして、リラックスする時間や自分を振り返る時間や考える時間や寝る時間が減る。
そうすると精神的にナイーブになって余裕がなくなる。
会社の中だけならまだしも、外部に対してもそういう気持ちのまま接してしまう。
人の気持ちを考える余裕がないので、周りを嫌な気持ちにさせてしまう。
信用を得られなくなるし、言い訳がましくなる。
自分でやることが増えてさらにミスが増える。
・・・といった感じ。

今忙しくしている仕事が２年前から計画にあがっていることなんだけど、私が関わり始めたのがここ最近であるため、どの程度のものが求められていてどのように接したら良いのかなどが手探り状態でよくわからない。
何を求められているのかを考えながら作業をしようと試みるけど、なんだかピンとこない。
そんな中で自分の力量をみながら作業をするということができなくて、ストレスになる。

そんなことが積もっているからなのか、ここ１〜２週間ずっと寝不足の状態で、なんだか変にハイテンション。
その中でミスして凹んだりするから、自分がどういう気持ちなのかだんだん分からなくなってくる。
せめてフルで全く仕事のことを考えなくてよい日が週に３日欲しい。

こういう心情のまま会社の忘年会では無茶苦茶ハイだった。
こんなに騒ぐ元気も本当は心の中にはないはずなのに、なぜかすごく楽しかった。

完全に、自分がどういうコンディションで、何を考えていて、何をしているか、明確に理解しながら前に進めていないことが問題だ。
一時的な安心感では何の解決にもならず、まず自分の今の状態をゆっくり考えて、きちんと正直にならなければならない。

ふと時間がある時に私がいつも読むブログ「Penelope Trunk Blog」を先月見たら、
「The How of Happiness」という本が紹介されていた。
私は今ものすごく幸せだし、何の不自由もないんだけど、こう心が弱ってきている時だったから思わずAmazonで購入。
今電車の中で読んでいるけれど、自分を振り返るにはとても良い本だと思う。